こんにちは。衛生士宮﨑です。

突然ですが「オーラルフレイル」ってご存知ですか？
年を重ねることでお口のちょっとした衰えが全身のフレイル（虚弱）につながる状態の事を言います。

・食べこぼしが増えた

・むせやすくなった

・滑舌が悪くなった

・口が乾きやすい

・食事の時間が長くなった

など「あれ？そういえば前より…」っていう小さな変化がサインになります。
食べれない、飲み込めない→食事量低下→栄養不足→筋力低下→要介護リスクに繋がり実はお口の小さなサインが全身状態に深く関わってきます。
でもこの小さなサインちょっとした体操で予防できるならやってみたいと思いませんか？

先日歯科医師会の衛生士さん達と理事長、林、私でこのオーラルフレイルについてちょっとした講和をしてきました。
23名の方が集まりおおいに盛り上げてくれたので最初は緊張でしたけど楽しくお話しすることができました。トレーニングって思うと力が入っちゃいますが、何かをしながらでも気軽にでき、ゲーム感覚でやるとついつい本気になったりと楽に継続できるやり方を一緒にみつけれたらなと思います。虫歯や歯周病の予防はもちろんですがいつまでもお元気でいられるお手伝をさせてくださいね。外来でもできる簡単な検査もあります。ご興味あるかたはお声掛けください。一緒に体操しましょう！